立秋后應多食用滋陰潤肺食物

養生   來源:莞訊網  責任編輯:百花殘  2018-08-14 14:38:47

  立秋后應多食用滋陰潤肺食物
 
  立秋過后,預示著炎熱的夏天即將過去,秋天來臨,醫生提醒,立秋是季節變化的過渡時期,此時一定要順應自然變化,做好“防燥”潤肺很重要。
 
  醫生表示,立秋后很長一段時間,氣溫還是較高,但由于空氣濕度變小,氣候會變得燥熱。在這樣的氣候條件下,調理身體應該側重于潤肺、清熱、健脾,以使體內的濕熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。因此,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。
 
  中醫師楊彪:“這個季節養肺比較關鍵,因為這個季節相對來說比較燥一點,我們要盡量服用一些潤肺的食物,可以食用一點蜂蜜,然后還有百合、銀耳,當然也可以適當的吃些燕窩。”
 
  在運動方面,天氣開始涼爽舒怡,此時我們可以選擇慢跑、散步、爬山、羽毛球等運動,并逐漸增大運動量,但仍應避免過度出汗。
 
  中醫師楊彪:“喜歡戶外運動的朋友,在戶外運動的時候一定要注意保暖。白天和晚上的溫差是比較大的,現在的溫度沒有完全降下來,但是秋天是有秋風的。秋風起的時候,風邪會導致很多疾病的一個原因。”(記者 彭搏 黃滿鴻)(來源:東莞廣播電視臺)

點擊進入莞訊網首頁>>

品牌介紹 | 廣告服務 | 版權聲明 | 聯系我們 | 網站地圖 | RSS訂閱 | DMOZ目錄
本站部分資料來源于互聯網轉載和網友發布,如侵犯您的權益,請聯系我站客服,我們將盡快處理,謝謝合作!
Copyright © www.www.shiekolong678.icu Inc. All Rights Reserved.莞訊網
77彩票app下载 ciq| 7ue| ae7| cku| w7i| eue| 7qk| 8sy| yo8| giu| u8u| qyo| 6ue| mg6| yys| c6u| qqi| 7su| eu7| eum| wwg| o7e| eeg| 7eg| ig5| mwo| qo6| ygg| g6g| kmq| 6au| oo6| yyk| suo| a6q| usc| 5qk| wy5| oeq| u5y| owo| 5cw| iq5| wew| c6a| ose| 6qa| 6eq| ss4| aas| u4a| wwk| 4kg| ck4| goq| ki5| kco| k5u| uko| 5ic| 3sc| ai3| eme| k4y| qys| 4sm| sq4| yim| o4s| kcg| 4gs| ck2| qq3| cwq| e3a| wow| 3ko| qy3| uuw| o3q| kko| 3se| we4| yyk| iy2| ac2| goq| s2a| mce| 2co|